Stel je voor dat je midden in een dichte mist loopt. Je ziet nauwelijks iets voor je, elke stap voelt onzeker en je weet niet welke richting je op moet. Zo kan het voelen als je worstelt met psychische klachten. Depressie, angst, stress of een gevoel van leegte kunnen je het idee geven dat je verdwaald bent in je eigen leven. De vraag die dan vaak opkomt is: waarom voel ik me zo, en wat heeft het voor zin?

Het belang van zingeving

Zingeving gaat over de betekenis die je aan het leven geeft. Waarom sta je 's ochtends op? Wat maakt jouw leven waardevol? Wanneer je te maken hebt met psychische klachten, kan het voelen alsof die vragen geen antwoorden meer hebben. Toch kan juist het vinden van betekenis een krachtig kompas zijn om je uit de mist te leiden.

Betekenisgeving in moeilijke tijden

Soms ontstaat zingeving uit de pijn zelf. Denk aan mensen die na een moeilijke periode besluiten om anderen te helpen met dezelfde problemen. Of iemand die na een burn-out inziet dat hij een ander levenstempo nodig heeft en daardoor bewuster gaat leven. Je lijden is niet zinloos, het kan een richtingaanwijzer zijn naar wat voor jou echt belangrijk is. Daar waar je bij stil moet gaan staan, het gaan doorvoelen en van daaruit begrijpen waarom je dit nu meemaakt. Wat dit voor jou betekent en wat je misschien wel anders wilt gaan doen in je leven.

Ik zeg wel eens tegen mensen: "niet van de makkelijke dingen maar juist van de moeilijke dingen in het leven, leer je het meest." Die makkelijke dingen, brengen je niet zoveel maar moeilijke situaties en tijden, geven veel persoonlijke groei. Het is misschien een schrale troost als je middenin zit maar je zult het merken als je er uitgekomen bent. 

Kleine stappen naar betekenis

Zingeving hoeft niet groot en groots te zijn. Het zit vaak in kleine dingen:

• Een wandeling in de natuur die je helpt om je gedachten te ordenen en van daaruit verder te gaan.

• Een diepgaand gesprek met een vriend waarin je je gezien voelt en tot nieuwe inzichten komt.

• Creativiteit, muziek, kunst – iets maken dat jouw gevoel uitdrukt.

• Iets betekenen voor een ander, hoe klein ook vanuit jouw ervaringsdeskundigheid.

Jouw unieke pad

Iedereen geeft op een andere manier betekenis aan het leven. Er is geen universeel antwoord. Maar als je stilstaat bij wat jou raakt, wat je inspireert en waar je energie van krijgt, dan kom je stap voor stap dichter bij wat jouw leven waardevol maakt. Misschien voelt het nu alsof je verdwaald bent in de mist. Maar onthoud: zelfs in de dichtste mist is er altijd een weg vooruit. En jij hebt de kracht om die te vinden.

Wil je begeleiding bij deze zoektocht? Neem gerust contact met me op om te ontdekken hoe we samen meer helderheid kunnen brengen.