Afgelopen weekend gaf ik een workshop over hechtingsstijlen en geweldloos communiceren aan een kleine groep mensen. Dit keer niet in een standaard trainingsruimte, maar bij iemand thuis. Een intieme setting waarin iedereen zich snel op zijn gemak voelde en waar er gepraat kon worden over de eigen ervaringen in het verleden in relatie tot het heden. Soms best nog confronterend maar wel heel leerzaam.
Waarom deze combinatie?
Hechtingsstijlen vormen de basis van hoe we relaties aangaan en hoe we omgaan met conflicten. Geweldloos communiceren helpt om deze patronen te doorbreken en meer verbinding te creëren in relaties. Door deze twee thema’s te combineren, kregen deelnemers niet alleen inzicht in hun eigen hechtingsstijl, maar leerden ze ook praktische communicatietechnieken om beter om te gaan met emoties en spanningen. Nu ze dit allemaal tegelijk mee kregen, ontstonden er leerzame en inzichtgevende gesprekken.
Interactieve oefeningen
Tijdens de workshop werkte ik niet alleen met theorie, maar ook met interactieve oefeningen. Deelnemers konden ervaren hoe hun hechtingsstijl invloed heeft op hun manier van communiceren. Door middel van oefeningen in het onder woorden brengen van gevoelens en emoties en (zelf)reflectievragen werd het duidelijk hoe snel we geneigd zijn om te reageren vanuit oude patronen – en hoe het ook anders kan.
Eén van de meest bijzondere momenten tijdens de workshops was het inzicht dat iets ogenschijnlijk simpels, zoals het geven van een compliment, door mensen heel verschillend ontvangen kan worden. Hoe je iets brengt, wordt namelijk lang niet altijd op dezelfde manier geïnterpreteerd als hoe je het bedoeld hebt. Precies dát is waarom ik deze workshops organiseer. Om mensen bewust te maken dat anderen soms compleet anders kunnen denken en voelen dan jij. Wanneer je alleen vanuit je eigen referentiekader redeneert, kan de werkelijkheid voor de ander totaal anders zijn dan je had verwacht.
Het invullen van gedachten voor een ander of het maken van aannames kan bovendien leiden tot miscommunicatie. In sommige gevallen kan het zelfs onbedoeld oude mentale wonden uit het verleden aanraken – vooral wanneer deze verband houden met een onveilige hechtingsstijl. Door hier bewust van te worden, kunnen we de kwaliteit van onze communicatie verbeteren en meer begrip voor elkaar creëren.
Workshops op maat
Het was een dankbaar publiek en het grootste compliment kreeg ik aan het eind van de workshop van de gastvrouw: "Dankjewel, het was nog veel leuker dan ik had verwacht!" Nou is natuurlijk superleuk om te horen want het is altijd even spannend hoe het uit gaat pakken.
Deze workshop smaakte naar meer, en ik wil dit in de toekomst vaker aanbieden. Of het nu in een kleine setting bij mensen thuis is of in een grotere groep: de inhoud pas ik altijd aan op de behoeften van de deelnemers.
Wil jij ook een workshop organiseren over hechting, communicatie of andere psychologische thema’s? Neem contact met me op, dan kijken we samen wat het beste past!
Reactie plaatsen
Reacties