Trauma kan een grote impact hebben op je geheugenfuncties. Hier zijn enkele manieren waarop trauma je geheugen kan beïnvloeden:

1. Fragmentatie van Herinneringen
Bij traumatische ervaringen kan het voorkomen dat herinneringen gefragmenteerd worden opgeslagen. Dit betekent dat de herinneringen in stukjes worden opgebroken in plaats van als een samenhangend geheel. Hierdoor kun je je sommige delen van het trauma heel levendig herinneren, terwijl andere delen vaag of zelfs helemaal vergeten zijn.

2. Flashbacks
Flashbacks zijn een herbeleving van traumatische gebeurtenissen waarbij het voelt alsof je de gebeurtenis opnieuw ervaart. Deze kunnen plotseling worden getriggerd door een bepaalde geur, geluid of situatie, en kunnen heel intens en overweldigend zijn.

3. Gaten in het Geheugen (Dissociatieve Amnesie)
Sommige mensen ervaren een gedeeltelijk of volledig geheugenverlies met betrekking tot het trauma. Dit wordt dissociatieve amnesie genoemd en is een beschermingsmechanisme van de hersenen om je te beschermen tegen de overweldigende emoties die met het trauma gepaard gaan.

4. Problemen met Korte-termijngeheugen
Trauma kan ook invloed hebben op het korte-termijngeheugen. Je kunt moeite hebben om nieuwe informatie op te slaan of om je te concentreren op dagelijkse taken. Dit komt doordat je hersenen overbelast kunnen zijn door het constant verwerken van de traumatische ervaring.

5. Verstoorde Tijdsperspectieven
Bij trauma kan het gebeuren dat je moeite hebt om een duidelijk tijdsverloop te herkennen. Dit betekent dat je niet goed kunt inschatten wanneer bepaalde gebeurtenissen plaatsvonden, of dat alles als één lange, verwarrende ervaring aanvoelt.

6. Over-gegeneraliseerd Geheugen
Dit houdt in dat je moeilijkheden kunt hebben om specifieke herinneringen op te roepen en in plaats daarvan meer algemene of vage herinneringen hebt. Dit kan een copingmechanisme zijn om jezelf te beschermen tegen de pijn van specifieke herinneringen.

Trauma beïnvloedt je Herinneringen

Trauma heeft dus niet alleen invloed op hoe je herinneringen opslaat, maar ook op hoe je ze oproept en beleeft. Het is belangrijk om te erkennen dat deze geheugenproblemen vaak een normale reactie zijn op abnormale omstandigheden, en dat therapie kan helpen om deze functies te herstellen of te verbeteren.

Wil je graag hulp of meer informatie? Neem dan gerust contact met mij op.