Aanraking is een fundamenteel aspect van ons mens-zijn, dat vaak over het hoofd wordt gezien in onze steeds digitalere wereld. Als sociale wezens zijn we biologisch geprogrammeerd om verbinding te maken met anderen. Aanraking is een van de meest primitieve manieren waarop we dat doen. Denk aan de tedere knuffel van een ouder aan een kind of een geruststellende hand op de schouder van een vriend. Deze fysieke contacten zijn geen toevallige gebaren; ze spelen een essentiële rol in het versterken van onze relaties.

Aanraking geeft een gevoel van veiligheid en geborgenheid

Onze eerste ervaringen met aanraking beginnen al in de baarmoeder, waar de zachte, warme omhelzing van de baarmoeder een gevoel van veiligheid en geborgenheid biedt aan het zich ontwikkelende kind. Na de geboorte gaat dit contact door via borstvoeding, inbakeren, wiegen en knuffelen. Deze vroege aanrakingen dragen bij aan de gezonde emotionele en sociale ontwikkeling van het kind. Moet een kind dit contact ontberen, dan zie je ontwikkelingsstoornissen en onveilige hechting ontstaan. Dit liet ons de geschiedenis zien van de weeskinderen die in Roemenië opgroeiden onder het bewind van Ceausescu.

De invloed van aanraking op onze relaties met anderen

Aanraking heeft niet alleen invloed op de band tussen ouders en kinderen, maar ook op onze relaties als volwassenen. Door middel van handdrukken, omhelzingen, schouderklopjes, zoenen, knuffels, vrijen en andere vormen van fysiek contact kunnen we vertrouwen opbouwen, empathie tonen en liefde uiten. Het versterkt de emotionele connectie tussen mensen.

Bovendien heeft aanraking bewezen voordelen voor ons mentale welzijn. Het stimuleert de afgifte van oxytocine, het "knuffelhormoon", dat gevoelens van genegenheid en verbondenheid versterkt. Dit kan stress verminderen en ons algemene welzijn verbeteren. Aanraking heeft zelfs therapeutische toepassingen, zoals massage, lichaamswerk en therapievormen die werken met aanrakingen, die stress, angst en depressie kunnen verminderen.

Vermindert fysiek contact door digitale wereld

In de moderne wereld hebben we echter steeds minder fysiek contact. Sociale media, e-mails en videogesprekken vervangen persoonlijke ontmoetingen. Hoewel deze digitale middelen hun eigen voordelen hebben, mogen we niet vergeten hoe belangrijk het is om fysiek aanwezig te zijn en aanraking te ervaren.

In tijden van sociale isolatie, zoals de COVID-19-pandemie, werd duidelijk hoezeer we behoefte hebben aan menselijk contact. Het gemis van knuffels en handdrukken herinnerde ons eraan dat aanraking een onvervangbare rol speelt in ons welzijn.

Kortom, aanraking is geen bijkomstigheid; het is een essentieel onderdeel van onze menselijke ervaring. Het versterkt onze relaties, bevordert ons mentale welzijn en draagt bij aan een gevoel van verbondenheid. In een wereld die steeds digitaler wordt, is het belangrijk om te blijven koesteren wat ons menselijk maakt: de kracht van fysieke aanraking.

Over de weeskinderen van Roemenië (let op; gevoelige content)