In ons leven kunnen we allemaal op een punt komen waarop de zon lijkt te verdwijnen en plaatsmaakt voor een donkere wolk genaamd depressie. Het is een toestand die veel mensen kennen, maar het is opvallend hoe weinig erover gesproken wordt. Ik las van de week: 'tegen kanker staan we op, bij depressie is het stil'.. en dat is vaak zo. 

De verborgen vijand 

Soms voelt het alsof depressie een verborgen vijand is, iets waar we niet openlijk over durven te praten. Maar laten we eerlijk zijn over de pijn, de verwarring en de eenzaamheid die het met zich meebrengt. Laten we het er vooral wel over hebben. Het is ook best moeilijk als iemand vertelt dat hij of zij depressief is. Wat moet je daar op zeggen? Meestal niet zo veel en is luisteren veel beter.

Het begrijpen van depressie is een stap in de richting van een meer ondersteunende samenleving. Het is geen tijdelijk gevoel van verdriet, maar eerder een serieuze aandoening die het dagelijks leven enorm kan beïnvloeden. Het is belangrijk om te beseffen dat depressie iedereen kan treffen, ongeacht leeftijd, geslacht of achtergrond. Er gaan jaarlijks mensen dood aan depressie door zelfdoding, versterving of euthanasie.

Je bent niet alleen in deze strijd, en het is oké om hulp te vragen.

Depressie is meer dan alleen een slechte dag; het is een last die op je hart en op je ziel drukt en die al je energie wegneemt. Het is begrijpelijk dat het moeilijk is om erover te praten. Het is spijtig dat depressie vaak wordt doodgezwegen. Mensen voelen zich soms beschaamd om erover te praten, uit angst voor een negatief oordeel of onbegrip. Of uit angst om voor gek weg gezet te worden. Liever houden ze de schijn op en volgen sociaal wenselijk gedrag. 

Sta op tegen depressie

Maar laten we de moed vinden om elkaar te ondersteunen. Samen kunnen we het stigma doorbreken dat depressie vaak omringt.

Als je je vast voelt zitten in de duisternis, weet dan dat er mensen zijn die om je geven. Praat erover met vrienden, familie of zoek professionele hulp. Therapie kan een lichtpuntje zijn in de duisternis.