– en waarom dat niet alleen maar haar probleem is.*

Laten we het eens omdraaien. Je bent in een relatie, en je partner wil iets van jou. Iets intiems. Iets dat niet werkt op commando. Maar jij voelt geen verbinding, geen emotionele veiligheid, geen echte aandacht voor wie jij bent als persoon. Hoe enthousiast zou je zijn om die intimiteit te geven? 

Veel mannen zien seks als iets natuurlijks binnen een relatie. Een soort ‘recht’ dat erbij hoort. Maar hier is het ding: seks werkt niet als een automatische transactie. ‘Ik doe iets liefs voor jou, dus nu moet jij seks met mij hebben’ is niet hoe verlangen werkt. Als jouw partner steeds minder zin heeft, is dat geen losstaand probleem. Het is een signaal. Een spiegel voor de relatie zelf.

De echte vraag is: waarom zou ze wél zin hebben?

Seksueel verlangen bij vrouwen komt vaak voort uit een gevoel van emotionele veiligheid, verbinding en waardering. Niet uit druk, schuldgevoel of het vermijden van ruzie. Als een vrouw zich niet gezien voelt, als ze emotioneel uitgeput is, als ze ervaart dat ze vooral functioneel wordt benaderd en niet echt als vrouw wordt begeerd, dan droogt haar verlangen op.

Veel mannen denken dat het probleem zit in ‘haar’ – dat zij een lager libido heeft, dat ze niet spontaan zin heeft, dat ze ‘niet meer zoals vroeger’ is. Maar eerlijk? Misschien is ze gewoon moe. Moe van het gevoel dat ze moet presteren, moe van het missen van echte aandacht en verbinding, moe van het idee dat haar verlangen iets is dat simpelweg ‘aan’ moet gaan als een knop omdat hij zin heeft.

Wat kun je anders doen?

In plaats van te focussen op ‘hoe krijg zij weer zin in seks?’, stel een andere vraag: ‘Hoe zorg ik ervoor dat mijn partner zich gezien, geliefd en veilig voelt in deze relatie?’

• Luister écht – Niet alleen knikken terwijl je wacht tot het gesprek voorbij is of op je telefoon kijkt. Weet wat er in haar leeft. Toon interesse en reageer op haar verhaal.

• Wees een team – Niet alleen als het jou uitkomt, maar in het dagelijks leven. Verantwoordelijkheid dragen en zorgen voor balans. Taken eerlijk verdelen of overnemen als het even teveel wordt.

• Creëer momenten van verbinding – Niet alleen wanneer jij seks wilt, maar gewoon omdat je haar waardeert en samen wil zijn.

• Respecteer haar grenzen – Seksuele druk maakt verlangen kapot. Altijd. Boosheid of chantage helpt ook niet.

• Reflecteer op jezelf – Hoe is jouw houding in de relatie? Voelt ze zich gewaardeerd als mens, niet alleen als partner of moeder?

Geen deal, maar een dynamiek

Seks is geen ruilmiddel en geen verplichting. Het is een uiting van verbondenheid, van plezier en van gezamenlijke intimiteit. Als dat er niet meer is, dan is de oplossing niet ‘hoe krijg ik haar zo ver?’ maar ‘wat missen we in onze relatie?’.

Seksueel verlangen is geen aan/uit-knop. Het is een weerspiegeling van hoe iemand zich voelt in de relatie. En als dat verlangen afneemt, dan is dat niet alleen maar ‘haar probleem’. Het is jullie gezamenlijke dynamiek die aandacht nodig heeft.

Heb je het gevoel dat er in jouw relatie iets schuurt en wil je hier verder over praten? Neem gerust contact met me op voor meer informatie of een afspraak.

* Deze blog kan ook andersom gelezen worden waarbij 'zij' vervangen wordt door 'hij' .. al komt dit minder vaak voor, heb ik gemerkt.