Deze week gaat niet alleen over het voorkomen van suïcide, maar ook over het doorbreken van stilte. Vaak hullen we onszelf, en elkaar, in een soort stilzwijgende wereld als het gaat over mentale gezondheid. We zijn bang om te delen, om ons kwetsbaar op te stellen, en soms ook bang om te horen wat de ander echt doormaakt. Maar wat als juist die kwetsbaarheid het begin van verandering is?

Kwetsbaarheid. Een woord dat vaak ongemakkelijk aanvoelt. Niemand wil echt gezien worden in hun donkerste momenten. Jezelf openstellen en zeggen: "Ik heb het zwaar, ik weet het even niet meer," is misschien wel een van de moeilijkste dingen die je kunt doen. Maar wat als we daar juist de kracht in vinden? Wat als we onszelf, en de mensen om ons heen, zouden aanmoedigen om eerlijk te zijn over wat er écht speelt?

Hoe kun je er echt voor iemand zijn?

We denken vaak dat we mensen moeten 'redden' of dat we altijd met oplossingen moeten komen. Maar soms zit de kracht in simpelweg de stilte doorbreken. In het durven benoemen wat onbenoembaar lijkt. Iemand vragen: “Hoe gaat het écht met je?” – en dan klaarstaan om ook het eerlijke antwoord te horen. Want vaak durft iemand niet meteen open te zijn, uit angst voor oordeel of omdat de woorden simpelweg niet komen. Maar zodra je de ruimte biedt, zonder druk, kan dat een eerste stap zijn naar verlichting.

Tijdens Suïcide Preventie Week gaat het niet alleen over degenen die hulp nodig hebben, maar ook over degenen die willen helpen. Want hoe kun je er echt voor iemand zijn? Hoe ga je om met je eigen angst om geconfronteerd te worden met zo’n zware last? Het is niet altijd makkelijk. En toch, die kleine stapjes – een gesprek, een blik, een aanraking – kunnen meer impact hebben dan we vaak beseffen.

Erken je kwetsbaarheid

Kwetsbaarheid gaat dus niet alleen over degene die lijdt, maar ook over jou als luisteraar. Het durven erkennen dat je niet altijd weet wat je moet doen, dat je misschien machteloos voelt, is een deel van het proces. Het mooie is dat we, door die kwetsbaarheid met elkaar te delen, een omgeving creëren waarin mensen zich veiliger voelen om te praten. En praten is vaak de eerste stap naar verandering.

Suïcidepreventie is niet iets dat alleen in één week gebeurt. Het is een voortdurend proces van luisteren, voelen en er zijn voor elkaar. Maar Suïcide Preventie Week herinnert ons eraan dat we samen die stilte kunnen doorbreken – door gewoon, heel simpel, het gesprek aan te gaan.

Wil je meer hulp of informatie? Neem dan gerust contact met mij op.

Breek de stilte