Heb je ooit het gevoel gehad dat je een rol speelt? Alsof je een masker opzet om te voldoen aan de verwachtingen van anderen? We doen het allemaal—op ons werk, in onze relaties, zelfs tegenover onszelf. Maar waarom verbergen we onze ware gevoelens? Waar zijn we zo bang voor?

De angst om afgewezen te worden

Eén van de grootste redenen waarom we maskers dragen, is de angst voor afwijzing. We willen erbij horen, geaccepteerd worden, geliefd zijn. Maar wat als mensen ons ware zelf niet goed genoeg vinden? Wat als onze onzekerheden, pijn of kwetsbaarheid ons minder waard maken in de ogen van anderen? Het kan heel kwetsbaar voelen om je sociaal wenselijk masker af te zetten.

De controle willen behouden

Het dragen van een sociaal masker geeft ons een gevoel van controle. Als we laten zien wat mensen willen zien, hebben we misschien invloed op hoe ze ons behandelen. Maar tegen welke prijs? Het kost energie om constant een façade hoog te houden, en uiteindelijk raken we het contact met onszelf kwijt. Het niet authentiek zijn kost je enorm veel energie en het geeft vaak ook een gevoel van als ze me werkelijk zouden kennen, dan vinden ze me vast niet leuk meer.

De schaamte voor onze echte emoties

Veel mensen zijn bang dat hun gevoelens ‘te veel’ zijn. Verdriet, angst, boosheid—het zijn emoties die vaak worden onderdrukt, omdat we denken dat ze niet welkom zijn. We leren al jong om ons groot te houden, om sterk te zijn. Maar dat betekent niet dat de gevoelens verdwijnen. Ze zitten er nog steeds, verstopt achter het masker. Ze komen alleen nu niet meer aan bod. Je kan zo het contact met je gevoelens verliezen en steeds meer emotionele chaos gaan ervaren.

Wat gebeurt er als we ons masker afzetten?

Echte verbinding ontstaat pas als we onze ware zelf durven laten zien. Dat is spannend, maar ook bevrijdend. Kwetsbaarheid is geen zwakte—het is juist een teken van moed. Echt sterke mensen kunnen hun kwetsbaarheid tonen zonder zich kwetsbaar te voelen. Mensen voelen zich eerder aangetrokken tot echtheid dan tot perfectie. En wanneer je jezelf toestaat om echt te zijn, geef je anderen ook de ruimte om dat te doen. Dat werkt heel helend. 

Een uitnodiging tot echtheid

Mijn nieuwe nummer Behind the Facade uit de serie Songs with a Story, gaat over deze worsteling—de drang om je te verbergen en het verlangen om gezien te worden. Misschien herken je jezelf erin. Misschien ben je ook moe van het spelen van een rol. Wat als je stap voor stap je masker laat zakken en jezelf laat zien zoals je bent?

Wil je er hulp bij dan neem gerust contact met mij op. 

Behind the Facade